发布时间:2025-10-15 18:14:16    次浏览
我们大多数人的妈妈都是淳朴勤劳的妇女,随着年纪越来越大,就觉得自己打扮了也没用。给她买各种护肤品,保养品也是丢在那边等过期,作为儿女的我们,每每看到别人家的妈妈保养的那么好,有时候真的感到很心塞。1首先,我们来看看娱乐圈最有名的明星母女照。她们分别是气质女神刘诗诗母女和国际巨星范冰冰母女。 接下来,再来一波网红界的妈妈照。这两位一位是时尚界网红妈妈,同时也是她女儿的造型师,一位是直播界网红的妈妈。看看人家这保养和身材,活脱脱的嫉妒恨啊。 最后,我们再来看看现实生活中,我们的妈妈是怎样的? 没有对比,就没有伤害。 当然,很多人会说,我们的妈妈都是普通人,那些明星级别的妈妈人家有钱啊,各种破尿酸,高级保养品用着啊,肯定年轻。那么,我想问,身材呢?难道都是抽脂抽出来的? 其实。很多的妈妈都是从年轻时代就不注重身材的保养,到了老年,各种身体僵硬导致关节疾病,甚至由于老年人身体的肥胖导致高血压,糖尿病等老年疾病高发。不止容貌比同龄的显老,连身材都显得臃肿难看。长期以往,更加觉得打扮自己都是多余的。2中老年人肥胖的原因1、运动量减少。随着年龄的增长,中老年人活动量、运动量多有不同程度的减少,如工作性质有了变换,且多数人改变为比较轻型的工作或者退居二线等,生活上也逐渐趋向稳定,工作的担子有的减轻了,精神紧张程度也放松下来,因而饭吃得香、吃得多,无形之中摄入量大超,时间长了就会造成肥胖。2、饮食不合理。不良的饮食习惯,尤其是过多的脂肪摄入,以及此年龄段人好静不好动的生活方式,引起热能投入与消耗的失衡,造成脂肪在皮下和内脏器官周围过度蓄积,从而使身体发胖;3、人体生理功能的改变。随着年龄的增加,人体各组织脏器功能也逐渐衰老,新陈代谢能力减低,尤其是更年期妇女,由于性激素分泌量减少,脂肪易堆积而形成肥胖。4、爱吃甜食油炸食物。甜食油炸食物吃得多,如油饼油条、花生瓜子天天吃,甜的糕点不计量,时间长了也会造成肥胖。中老年人如何减肥1.饮食要注意。老年人减肥比较困难,.这与老年人的脂肪特性有关。可以利用 一些常用蔬菜等食物,如冬瓜、萝卜、黄瓜、山楂、豆芽、莲子、麦芽、豌豆苗、黑木耳、酸奶、嫩豆腐等,有序轮换地按家常用量食用 。控制三餐的菜饭,宜适当节制,晚餐尤须注意,其食量不宜超过全天进食量的30%。反之也也有可能增高血压 。 2. 饭前喝汤 每于饭前喝一定容量的菜汤,可减慢进餐的速度,使每餐都不致进食过量,久之渐可减肥。 3. 多饮茶 其中以乌龙茶、普洱茶更能降低血脂、减轻体重。 4. 多运动,没事可以去跳跳广场舞,散散步什么的,对身体好,同时也能达到减肥的效果。 5. 千万不能节食和吃减肥药,人到了一定年纪,节食和吃减肥药对身体都会造成很大的伤害,可以适当搭配一些植物提取物,比如苦荞粉,白芸豆粉等,对身体有好处,也能帮助控制每餐食物摄入过量。 在我们的心里,妈妈都是世界上最美的女人。但是,为了妈妈的健康和美丽,适当减减肥,控制一下体重,还是有必要的。最重要的是,能让她们自己对自己充满自信和希望。